Не всегда внезапные приступы тревоги являются лишь психологической проблемой — это может свидетельствовать о сбоях в углеводном обмене. Давайте подробно рассмотрим, что стоит за беспричинной паникой.
На этой неделе несколько женщин поделились своими историями о неожиданных приступах тревоги: "Это происходит без видимой причины! Я чувствую, как сердце колотится, руки трясутся, и возникает ощущение, что происходит что-то ужасное. Это просто нервы?" Если такая ситуация знакома и вам, то данная статья станет полезным чтением.
Статистика тревожных расстройств
Тревожные расстройства — распространенная проблема, особенно среди женщин старше 45 лет:
- 25% женщин в этой возрастной группе регулярно испытывают внезапные приступы тревоги.
- У 60% из них причина кроется не в психике, а в физиологическом состоянии.
- В 40% случаев причиной является скрытая гипогликемия.
- Только 15% случаев требуют психотерапии.
Эти данные подчеркивают, что прежде чем обращаться к психологу или начинать лечение антидепрессантами, важно рассмотреть возможные физиологические причины тревоги.
Как уровень сахара влияет на состояние организма
Когда уровень глюкозы в крови снижается, организм реагирует на это как на угрозу. Мозг использует глюкозу как главное "топливо", и даже кратковременная нехватка приводит к серьезным последствиям.
Стрессовые реакции
При резком падении уровня сахара происходит выброс адреналина:
- Печень выделяет глюкозу из запасов.
- Увеличивается частота сердечных сокращений.
- Организм мобилизует все свои ресурсы.
Вторым этапом становится активация симпатической нервной системы, что вызывает:
- Учащенное сердцебиение и потоотделение.
- Расположение зрачков для улучшения обзора.
- Чувство внутреннего напряжения и тревоги.
На третьем этапе мозг интерпретирует эти признаки как опасность, что и вызывает спонтанные приступы тревоги.
Гипогликемия и тревожные симптомы
Симптомы и виды гипогликемии
Существует несколько типов гипогликемии:
- Реактивная гипогликемия: возникает после приема пищи с высоким гликемическим индексом и проявляется через 2-4 часа.
- Тощаковая гипогликемия: развивается при длительных перерывах между приемами пищи.
- Скрытая инсулинорезистентность: может не проявляться нормальными анализами, однако клетка испытывает недостаток в глюкозе.
Физические и психологические симптомы часто маскируют проблемы с углеводным обменом и требуют более глубокого обследования для определения точной причины.
