Алкоголь и лишний вес: как спирт влияет на ваше тело

Алкоголь это тема, вокруг которой всегда возникают вопросы. Многие интересуются, как спирт усваивается и влияет на здоровье. Известно, что безопасной дозы алкоголя не существует, и миф о полезном вине ученые опровергли.

Минздрав предупреждает: употребление алкоголя может навредить вашему здоровью

Итак, даже небольшое употребление алкоголя может нести риски для здоровья. Влияние алкоголя на организм может зависеть от различных факторов состояния здоровья, количества, частоты употребления, возраста и пола.

Как алкоголь влияет на ваше тело

• Употребление алкоголя может спровоцировать различные болезни: 80% случаев панкреатита связаны с регулярным потреблением спирта, а для цирроза печени необходимо значительное количество.
• Алкоголь, будучи богатым на калории, не дает организму полноценного питания. Чаще всего во время употребления спиртного люди едят более калорийные продукты, что способствует набору веса.

Почему алкоголь это подстава при похудении?

Когда организм перерабатывает алкоголь, он использует его как основной источник энергии, что приводит к меньшему расходу других питательных веществ. Таким образом, всё, что вы съедаете вместе с алкоголем, с высокой вероятностью откладывается в жировые запасы.

Алкоголь также замедляет процесс расщепления жира, а несмотря на то, что он высококалориен, он не насыщает организм, что приводит к увеличению аппетита.

Если планируете пить, лучше минимизируйте углеводы и жиры в своем рационе. Употребление легких закусок на основе нежирного мяса и овощей может помочь вашему организму справиться с лишними калориями.

В конечном итоге, стоит помнить, что выбор в пользу алкоголя это вопрос личных убеждений и приоритетов. Каждый решает для себя, что важно в его жизни, сообщает источник.