Легкий и питательный завтрак: конопляная каша с кокосом и ягодами

Шеф-повар гастрономического кафе Charlie в Санкт-Петербурге, Юрий Манчук, поделился простым, но уникальным рецептом конопляной каши, которая не только полезна, но и невероятно вкусна. Это блюдо отлично подходит для быстрого завтрака или перекуса, особенно в теплое время года.

Пищевая ценность

Энергетическая ценность одной порции составляет:

• Калорийность: 210 Ккал
• Белки: 33.1 г
• Жиры: 122.8 г
• Углеводы: 1.1 г

Необходимые ингредиенты

Для приготовления каши понадобятся следующие компоненты:

• Семена конопли 80 г
• Кокосовое молоко 80 мл
• Вода 500 мл
• Земляника или другая сезонная ягода по вкусу
• Свежая мята по вкусу
• Сахар по вкусу
• Соль по вкусу

Пошаговая инструкция

Соблюдая простые шаги, можно быстро приготовить эту вкусную кашу: