В народной мудрости есть замечательная фраза: «На разную рыбку едок найдётся». Но как выбрать полезную рыбу для своего стола? Многие диетологи и ученые пришли к общему мнению о том, что лосось считается одним из самых полезных вариантов. Благодаря высокому содержанию омега-3 и омега-6, он благоприятно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.
К тому же, лосось богат витаминами группы В, которые замедляют процессы старения и поддерживают здоровье крови. Витамин D укрепляет кости и обеспечивает красоту волос и кожи. Йод и селен, содержащиеся в рыбе, способствуют нормальной работе щитовидной железы и защищают организм от свободных радикалов.
Кижуч — красная морская рыба, относящаяся к семейству лососевых, отличается от своих «собратьев» тем, что минимальное содержание жира. Многочисленные любители рыбы считают кижуч самой вкусной из всех лососевых и уверены, что она превосходит по вкусу семгу и чавычу.
Рецепт засолки рыбы кижуч
Приготовление кижуча в домашних условиях не требует особых навыков. Поэтому сегодня мы поделимся простым рецептом, который станет вашим фаворитом к праздникам.
Ингредиенты:
- Рыба кижуч — 1 кг
- Соль — 150 г
- Сахар — 50 г
- Чёрный перец — по вкусу
- Лавровый лист — 2-3 штуки
Приготовление:
Рыбу кижуч можно запросто найти в магазине «Светофор», что значительно упрощает процесс приготовления.
Наслаждайтесь этим вкусным деликатесом и делитесь рецептом со своими близкими!
