Для многих диета становится настоящим испытанием, но это не обязательно так! Секрет кулинарии для тех, кто стремится к здоровому питанию, заключается в замечательных запеканках. Эти блюда докажут, что можно смело наслаждаться вкусной едой, не отказываясь от любимых вкусов.
Рецепт пп запеканки с капустой
Этот простой и быстрый рецепт придется по душе всем, кто не любит долго находиться на кухне. Запеканка готовится без жарки, а вкус и питательность приятно удивляют.
Ингредиенты:
- Капуста – ? кочана
- Морковь – 2 шт.
- Сухарики панировочные – 100 г
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Фарш – 0,5 кг
- Масло растительное – 1 ст. л.
- Соль и специи – по вкусу
Этапы приготовления:
Вас ждет ароматная и вкусная пп запеканка, которую стоит подавать на стол, нарезав порционными кусочками.
Гречневая запеканка с куриным фаршем
Эта запеканка станет отличным вариантом для семейного ужина. Просто, быстро и вкусно — что еще нужно для повседневного меню?
Ингредиенты:
- Гречневая крупа – 200 г
- Фарш куриный – 0,5 кг
- Маринованные огурцы – 150 г
- Помидоры – 200 г
- Яйцо – 2 шт.
- Сыр – 100 г
- Томатная паста – 60 г
- Соль, специи и чеснок – по вкусу
Этапы приготовления:
Гречневая запеканка получается невероятно вкусной и питательной!
Нежная творожная запеканка без муки
Этот десерт станет настоящим лакомством для всех, кто придерживается ЗОЖ. Нежнейшая запеканка из творога без муки — идеальный вариант для перекуса.
Ингредиенты:
- Творожная масса – 500 г
- Яйцо – 3 шт.
- Сироп – 50 г
- Кукурузный крахмал – 60 г
Этапы приготовления:
Запеканка получается очень легкой и идеально подходит для всех, кто следит за своим питанием, пишет Вкусные эксперименты?.
