Этот быстрый и полезный завтрак — отличный способ начать день с правильной ноты. За всего 20 минут можно приготовить аппетитное блюдо, полное витаминов и питательных веществ.
Энергетическая ценность блюда
На порцию приходится: 399 Ккал, 28.7 г белков, 13.2 г жиров и 38.6 г углеводов. Это делает завтрак не только вкусным, но и сытным.
Необходимые ингредиенты
- Орехи — 20 г
- Мягкий обезжиренный творог — 250 г
- Бискотти — 3 штуки
- Шоколадный сироп — по вкусу
- Темный шоколад — 10 г
- Мюсли — 40 г
- Заменитель сахара — по вкусу
- Свежие ягоды — 150 г
Пошаговая инструкция приготовления
Полезные советы
Для разнообразия можно использовать не только свежие, но и замороженные ягоды. Также отлично подойдут йогурты, а в качестве топпингов можно экспериментировать: шоколад, зефир, печенье или даже мед. Если стремитесь к более здоровому варианту, замените сладости на фрукты и орехи, сообщает канал.
