Вафли или оладьи: выбираем вкусные кето-приключения с авокадо

Вафли или оладьи: выбираем вкусные кето-приключения с авокадо

На кухне сегодня разгорелись споры, что же выбрать: аппетитные вафли или воздушные оладьи? Не имеет значения, ведь обе закуски являются настоящими кулинарными шедеврами, сделанными из одного и того же теста на основе авокадо!

Ингредиенты для кулинарного эксперимента

  • 2 крупных авокадо
  • 280 г творога (5-9%)
  • 2 яйца
  • 100 г миндальной муки
  • 50 г кокосовой муки
  • 0,5 ч.л. ксантановой камеди
  • 0,5 ч.л. разрыхлителя
  • Соль по вкусу
  • 1 ч.л. лукового порошка (или чесночного)
  • Масло для жарки

Приготовление: шаг за шагом

Для начала необходимо тщательно пробить мякоть авокадо, творог и яйца с помощью погружного блендера до получения однородной массы. Затем в отдельной посуде смешайте все сухие ингредиенты, затем объедините их с жидкой смесью.

На следующем этапе выбирайте способ приготовления: если у вас есть вафельница, попробуйте выпечь вкуснейшие вафли. А если хотите что-то более традиционное, обжарьте полученное тесто на сковороде, превратив его в оладьи. Для подачи подойдут сметана и свежая зелень.

Каждое блюдо будет уникальным и вкусным, а главное — подходит для любителей кето-диеты. Ваша кулинарная фантазия может быть реализована в каждом из вариантов!

Источник: Кето рецепты от Елены Караевской

Лента новостей